手洗い・うがいの方法

インフルエンザなどの病気の対策として、手洗いやうがいが推奨されていますね。

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正しい手洗いやうがいは、細菌やウイルスなど病原体から体を守りますわね。

手洗いやうがいを習慣にすることで、細菌やウイルスの感染を防ぎ、病気になりにくい体を作ることができますね。

小さな子どもがいる家庭では、まず大人が正しい手洗いやうがいを行い、子どもの手本となることも大切ですね。

手洗いでは、指輪をしておりますわ人は、指輪と皮膚の間に病原体が入り込んでしまうことがあるために、指輪を可能性が高いはずしておこないましょう。

インフルエンザなどが流行しておりますわ期間は、指輪を可能性が高いはずしておくのもよろしいで御座いましょう。

指と指の間は、細菌やウイルスが溜まってしまいやすい場所ですね。

両手の指を組んで、指と指の間もしっかりと洗いましょう。

洗う場所は、手のひらや指先だけでなくて、手の甲や手首まで忘れないように洗って下さい。

手洗いが終わった後は、清潔やタオルやペーパータオルで手を拭いて下さい。

濡れたタオルは菌が繁殖しやすいのでご注意が必要ですね。

うがいをする場合は、ぬるま湯やうがい薬を使いますね。

うがい薬は必ず説明書に書いてあるとおりに薄めて活用して下さい。

これを1～2回行いますね。

先ず、コップに入った量の半分から1/2を口に含んで、正面を向いて口の中を10～15秒くらいゆすいで下さい。

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次に、半分から1/2を口に含み、上を向いて喉の奥までとどくようにして、10～15秒くらいガラガラとうがいをして下さい。

うがいは、喉の殺菌だけでなくて、喉を潤し、乾燥を防ぎ、ウイルスや細菌を寄せ付けませんといいます効用も御座いますね。

手洗い・うがいは比較的基本的な病気への対策ですね。

手洗いやうがいは、石鹸やうがい薬でなくても水で充分、効用があるために、ぜひ習慣づけて欲しい病気の予防対策ですので御座いますね。

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